访谈提要

发布时间:2016-03-28
  • 血压控制的目标
    • 普通高血压患者血压降至<140/90mmHg
    • 年轻人或糖尿病及肾病患者降至<130/80mmHg
    • 老年人收缩压降至<150mmHg,如能耐受,还可进一步降低。
  • 生活方式干预可有效控制血压

 

生活方式干预对血压的控制效果

干预手段

SBP下降的大概范围

减重

5–20 mmHg/10 kg

合理膳食

8–14 mmHg

膳食限盐

2–8 mmHg以上

增加体力活动

4–9 mmHg

限酒

2–4 mmHg

 

三、及早预防、积极治疗高血压

 

  1、35岁以上的人群应当做到每年找医生测量一次血压。

  2、35岁以下的人群有吸烟、肥胖、高脂血症、家族高血压史的居民应该每年测量一次血压。

  3、已患有高血压的患者每月都应找医生测量一次血压。

  4、中老年人定期体检,每半年或一年至少进行一次全面的体格检查。

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